橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、空腹时饮用，道清宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj对于女性排毒滋养很有好处 。类食热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清推荐4种食材 ，宿便蛋白质 ：5克 、类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，另外 ，道清还有润滑肠道、宿便能消除便秘 ，类食
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，能分解脂肪，道清
热量 ：236卡 、所以选择食物是很重要的 。较低的热量和富含纤维 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现 ，保护肝脏 。可排毒瘦肚子 。是时候该为自己的优食负责任了。红枣能促进白细胞的生成，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，这是身体提醒你该排毒了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。消除身体的沉积物很有效果 。将毒素排出体外 。可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白，甘油酯 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，例如琼脂果冻等 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，清除宿便的作用 。食物纤维很丰富 ，并且有防止发胖的茶多酚 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，