5 、润肠菠菜1把 、排毒最后加入芝麻油 ，营养充分拌匀即可 。凉拌锅中加入适量水，金针芝麻油少许。菠菜盐 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，姜 、营养捞出过凉；
3 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、姜1小块、菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜糖1茶匙 、
加入姜末和蒜末；6 、将糖、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、熟花生仁适量、盐少许、
原料：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣 、