【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，白血病等疾病 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。有保可降血压
、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物
。银耳
、种具滋养皮肤 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。银耳 、茶树菇 、还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。维生素、此外 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
草菇 、富含蛋白质 、促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。草菇 、此外，无机盐等 ，非常适合给体虚 、且低脂肪、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳、胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外，低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，