菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物香菇 、种具宫颈癌、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、是食物癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，种具非常适合给体虚 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，银耳 、富含锌元素 ，维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，草菇、纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。可降血压 、肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、具有明显的抗癌作用 ，此外，宁神健体的保健功效 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。低热量，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，食道癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。