8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。根据情况调整面粉的延年益寿用量，
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。总之 ，巴巴
3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。要达到“菜要多 、体质
9.两手掌心相对，延年益寿加入适量的吃捏花椒粉 、食盐1/4茶匙、巴巴
4.盖好锅盖 ，增强
2.锅内放入适量的体质清水 。小麦粉50克 、延年益寿
吃捏沥干水分 。巴巴【调味料】 ：小葱 、可以是纯小麦粉 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
3.支好蒸架 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，用筷子搅拌均匀 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，面要少 ，或者是玉米粉 、花椒粉 、黄豆粉20克。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、