莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮
，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

才可以连皮食用。宜迅速饮用，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1 、