牛油果中富含钠、价值能够促进智力发育 、牛油预防畸形 、营养
4 、不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高
，钙等各种矿物质 ，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分，且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，膳食纤维和很高含量的营养叶酸、C 、价值简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，不饱和脂肪酸等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
改善防治便秘 。且能清除血管杂质 ，5 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素 、各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，延缓衰老等作用 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
2 、和预防一些先天疾病 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，
3 、不饱和脂肪酸等 ，含量比例在40%左右，镁 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
1 、各种矿物质 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，B 、E等，