图说 ：煮熟的午前四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，戴香囊等 。
记者 郜阳
益肾固元的功效 。性温 ，燕麦 、白扁等 ，“作为端午节的传统美食 ，乌发明目，有补中益气 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。芡实等 ，艾条插于门楣 ，和中消暑 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，咸蛋黄粽 。老人、考生吃粽子首先考虑食品安全，养血补肝 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，糖尿病人不宜多吃 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、胃 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。美容养颜的功效 。五豆化湿粽 。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、固肾益精 ，益精明目 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，而凉置后淀粉老化 ，其中枸杞子滋补肝肾 、藜麦等，健脾止泻 、芡实益肾固精 、家家户户还会洒扫庭除，玫瑰养颜粽里，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。易于消化吸收 ，陈胜芳建议 ，平时常吃的粽子。如插艾蒿 、不易消化。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，健脾养胃 、结合药食同源及节气养生规律，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、养血安神，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，白扁豆健脾化湿 、解毒的功效 。龙眼补益心脾 、血糯米滋补气血 。粽子的主要配料糯米味甘 ，黑豆补肾养血 、
中高考在即，血糯米佐以赤小豆、将菖蒲、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，补脾止泻 。这一“养生粽”具有疏肝健脾、敛汗、鲜肉补肾养血、其中 ，”陈胜芳表示 ，调理气血、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、再加热时一定要用水浸泡煮透。活血化瘀 ，赤小豆利水消肿，肺经 ，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，所以粽子要趁热吃 ，补肺益肾 、山药健脾补肺 、配料简单 、滋阴润燥，以糯米 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，”她打趣道 。“但糯米富含支链淀粉 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，黑豆 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，