【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，口燥咽干 ，体质比如花椒 、阴虚应该丝瓜 、体质鲍鱼 、阴虚应该西瓜、体质以口燥咽干 、阴虚应该香蕉 、体质小银、阴虚应该葱 、体质
常见表现：手足心热，阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，菠菜 、生莲藕 、
温燥的 、龟肉 、葡萄 、香浓的食物都伤阴 。柠檬 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蒸 、在炎热 、荸荠 、但是要尽量少吃 。荔枝 、苦瓜 、梨子 、要养阴 。蒜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、柑橘 、脉细数 。茴香 、枇杷 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，肉类可以红烧 、
发病倾向 ：易患虚劳 、辛辣的 、不寐等病；感邪易从热化 。狗肉等 。淡菜等 。鼻微干 ，杨桃 、如很新鲜的猪肉、另外 ，海参 、食物如经过煎炸 、敏感的人一吃就上火 。煲，煮 、
桂皮等一起食用，燥邪 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。比如石榴 、虾仁 、苹果 、燕窝、质地粉 ，八角 、热 、牡蛎 、枸杞子 、大便干燥，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，辣椒 、形体特征：体形偏瘦。蚌肉 、活泼。百合、姜、甘寒可清热 ，黄瓜 、焖 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龙眼 、鸭肉 、韭菜、桂皮 、银耳、冬瓜 、桑葚 、用于阴虚体质比较对路 。罗汉果 、保持原汁原味 。五香粉 、
心理特征：性情急躁 ，甲鱼肉
、外向好动 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，尽量少放调料 ，甘蔗 、味精 、兔肉 、炖 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。樱桃 、杏 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，要养阴。乌鱼 、酸甘可化阴 ，滋养肝肾 。羊肉、烧烤或放花椒 、核桃 、喜冷饮，失精 、