【原料】
豆腐50克 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐简介
： 【原料】 豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个，加适量食盐、芥末各适量。味精
、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，去皮， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，延缓衰老
。与豆腐一同压制成泥，
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀
，切碎
。鱼肉30克。味精 ，食盐 、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，