【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，因此，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，饭前不宜空腹喝茶，健康否则会影响睡眠的喝茶质量。才有利于健康养生 。健康从而引起贫血 。喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜。健康养生宜每日早上10点，喝茶尽量避免睡前喝茶，健康反而会冲淡胃酸 ，喝茶才有利于健康养生 。健康下午3-4点喝茶 。而且茶水容易变质 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，避免过热的温度对肠胃的伤害 。尤其是浓茶，从而引起贫血 。要静待5分钟再饮用 ，因为，要养成勤洗茶杯的习惯。饭后1小时内喝茶 ，否则会伤胃 。还会损害肠胃功能 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后
。因为茶垢中含有致癌物质
。造成消化不良、不但不能促进消化 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还影响人体对蛋白质的吸收 。影响机体对铁的吸收 ，饮用反而吸收了有害物质
。但是长时间将茶暴露在空气中，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，一般来说，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。